Enne kui valid intensiivse treeningu, tee läbi meie testid. Need aitavad selgitada välja sinu ettevalmistustaset ja annavad vihjeid, kus oleks vaja tulemusi tõsta. 1. Südame-hingamistest Kõnni tänaval 12 minuti jooksul maksimaalse võimaliku kiirusega. Hea näitaja oleks üle 2 km distants. Kui sul ei õnnestu läbida 1,5 km, siis on tulemus nõrk.Missugune su tulemus ka ei […]
Artiklid
Lisalugemist siit ja sealt tervise edendamise teemadel
8 veepuuduse levinumat sümptomit
Kuidas teada, kas tarbid piisavalt vedelikku? Isegi kui sul pole janu, võib keha rohkem vett vajada. Seda annab ta mõista järgmiste märkidega. 1. Oled eriti näljane. Vahel ajab keha janu näljatundega segi. Kui sõid alles mõne tunni eest, aga tunned ikka nälga, siis proovi hoopis midagi juua. Võimalik, et pärast seda ei tunnegi sa enam […]
Share this:
Miks öeldakse, et spirulina on “tuleviku toit”?
Sinivetikat Spirulina võib looduses leida Aafrika ja Kesk-Ameerika troopilistes riikides, kuid tänapäeval leidub teda vaid kolmes kohas – Texcoco järves Lõuna-Ameerikas, Aafrikas Tšaadi järves ja Hiinas Qinghai järves. Asteegid teadsid selle kasulikest omadustest, nad tarbisid seda aktiivselt oma füüsilise jõu täiendamiseks. Miks nimetatakse seda veetaime aga “supertoiduks” ja ka “tuleviku toiduks”? Spirulina väärtuslikeim koostis Nimi […]
Share this:
Miks tasub teadlikult jälgida numbrikoode puuviljadel olevatel kleebistel
Alati jälgi poes puuviljadel olevaid kleebiseid. Kui esimene number on 8, ära osta seda! Kindlasti on värvilised kleebised puuviljadel sulle tuttavad. Need kleebised räägivad midagi, mida Sul on poes oma oste ning valikuid tehes kindlasti kasulik teada. Puuvilju ostes on kõik meist kindlasti märganud puu- ja juurviljadel mõnevõrra tüütuid kleebiseid, mida on enne vilja söömist […]
Share this:
8 parimat toiduainet pikkade juuste kiireks kasvatamiseks
Alati ei pea ootama lõputult kaua, et jõuda oma unistuste pikkade ja läikivate juusteni. Kui tarbida teatud toitainete sisaldusega toiduaineid, võib tugevate ja tervete juuste kasvu protsessi oluliselt kiirendada. Söö palju allolevaid toite, et võiksid juba peagi hakata muljet avaldama oma pika lakaga. 1. Lõhe Lõhe on väga rikas Oomega-3 rasvhapete poolest (NB! kasvanduse kala […]
Share this:
KAS VESI AEGLUSTAB VANANEMISPROTSESSI?
Teadlased viisid läbi uuringu, mis pidi näitama seost joogivee ja kehas toimuva vananemisprotsessi vahel. Milliste tulemusteni teadlased jõudsid ja kuidas muuta vesi kehale kaks korda kasulikumaks – sellest lähemalt saate lugeda käesolevast artiklist. Veerand sajandit kestnud uurimus USA riiklike tervishoiuinstituutide eksperdid viisid 25 aasta jooksul läbi 45–66-aastaste inimeste meditsiinilist jälgimist. Valimisse kuulus üle 15 000 […]
Share this:
Kolloidhõbe erinevate haiguste raviks
Coral Club pakub kvaliteetset desinfitseerivat ja pisikuid kahjutuks tegevat nn hõbedavett:Kolloidhõbe Silver-Max Care Sulle võib huvi pakkuda ka:Kolloidhõbeda kasutamisviise ja kogemusi Kindlasti kasutada kolloidhõbedat ja antibiootikumidest suure ringiga mööda minna. Antibiootikum võtab immuunsüsteemi 3 kuuks maha. Hullult peab mässama, et olukord taastada. Beebidel võib vabalt kasutada kolloidhõbedat – kui laps ravi vajab, siis see on […]
Share this:
Milleks on vaja dokosaheksaeenhapet (DHA)?
Paljudel inimestel on juba ettekujutus oomega-3 polüküllastumata rasvhapetest, kuid mis on dokosaheksaeenhape (DHA) ja millist rolli see kehas mängib – saate lugeda käesolevast artiklist. Dokosaheksaeenhape, eikosapentaeenhape ja linoleenhape on oomega-3 polüküllastumata rasvhapped ehk PKRH-d ning neid leidub omakorda kalades, chia- ja linaseemnetes, kreeka pähklites, aga ka vetikates ja mereandides. Ajule ja närvisüsteemile DHA on ajurakkude […]
Share this:
TAASTA OMA LIIGESED B-LURONIGA!
B-Luron on bioloogiliselt aktiivne toidulisand, mille aluseks on hüaluroonhappe ja kondroitiini kompleks ja mis on Saksa kompanii Gramme-Revit GmbH tehnoloogiliselt innovaatiline toode. B-Luron aktiveerib kehaomase sünoviaalvedeliku ehk liigesevõide tootmise ning toidab ja taastab kõhrkudet. KOOSTIS: kondroitiinsulfaat + hüaluroonhape + E-vitamiin MÕJUD Loe ka kogemusi:Malle vabanes liigesevaludest B-LuronigaLiigesevaludest päästab unikaalne B-Luron! TOOTEARENDUSE AJALUGU B-Luroni väljatöötamine algas […]
Share this:
Korallivee joomise meelespea
Olen püüdnud siia kokku koguda peamised pidepunktid, mida meeles pidada korallivee joomisel, et saada sellest maksimaalne kasu tervisele. Kuidas korallivett valmistada? Üks 1 g pakike Coral-Mine’i puhastab, laeb ja rikastab mineraalidega kuni 1,5 liitrit vett. Vala kehasoe vesi pudelisse, lisa 1 koralliliivaga filtrike, keera kork peale ning 5 minuti pärast on sul maailma parim eluvesi […]
